Einschreibezeitraum:
vom 18.10.2023 12:00 Uhr
bis 08.12.2023 12:00 Uhr
2 Plätze frei
Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 12:00 - 12:30 Uhr
Kursbeschreibung:
Die „Aktive Pause“ ist ein individuelles, abwechslungsreiches Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung.
Nach einer Mobilisierung für die Wirbelsäule und die Gelenke, kräftigen wir die Muskeln mit Ganzkörperübungen, Rückengymnastik, Pilates oder Zirkeltraining. Die Auswahl der Übungen variieren von Woche zu Woche und werden mit unterschiedlichem Equipment verändert. So trainiert man in seiner Pause effektiv und fühlt sich danach wieder wach und fit für die Arbeit und den Alltag.
Gesundheitliche Einschränkungen sind kein Hinderniss, da ich die Übungen für jeden anpassen kann. Ich freue mich über jede/n Teilnehmer/in.
Bitte Wechselschuhe oder Socken mitbringen!
Kursumfang:
10-12 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Kurszeitraum
Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 02.11.2023 bis 08.02.2024
Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 12:00 - 12:30 Uhr
Beitrag: | Mitarbeiter | 25,-- € | |
Teilnahmebedingungen | |||
Min.-Teilnehmer: | 6 | ||
Ort: | FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ kleiner Gymnastikraum (Raum 11a.E.9) | ||
Übungsleiter: | |||
Lars | |||
Einschränkungen: - nur für Mitarbeiter/-in Uni, Mitarbeiter/-in FH |